|
Er du stresset, døjer med overvægt, har problemer med fordøjelsen eller er du helt energiforladt? Så tag op i bjergene ved Malaga, på en perle af et retreat center og giv din krop en chance for at rebalancere.
Shanti-Som oser af atmosfære og hygge og er opført med elementer fra balinesisk stil i indretningen og man har desuden fulgt reglerne for Feng Shui. Centeret ligger smukt midt i en dal i naturparken Sierra de las Nieves, langt væk fra hverdagen. Centeret har kun 14 værelser, så her er sjældent mange mennesker ad gangen. Her emmer af hygge, fred og ro, og er det perfekte sted at tage en pause og regenerere. Restauranten er dedikeret til at bruge så meget som muligt af de lokale råvarer, økologiske og sæsonbaserede produkter med hjælp af krydderier fra hele verden for et kreativt køkken. Køkkenet laver også vegetar og veganske retter. |
|
PROGRAMMER & PRISER
AKTIVITETER & VELVÆRE
LOCATION & FACILITETER
INDKVARTERING
REVIEW
COVID-19
PROGRAMMER & PRISER
Her finder du oversigt over de retreats Shanti-Som tilbyder.
Klik på dem hver især, for at se mere hvad de forskellige retreatprogrammer indholder samt priser.
Nedenstående er deres standardpakker, men ønsker du færre eller flere dage, så indhenter vi gerne tilbud til dig.
Klik på dem hver især, for at se mere hvad de forskellige retreatprogrammer indholder samt priser.
Nedenstående er deres standardpakker, men ønsker du færre eller flere dage, så indhenter vi gerne tilbud til dig.
Detox - 8 dage/7 nætter >>
Et livs forandrene Detox Retreat på Shanti-Som er en inspirerende, fornøjelig og effektiv måde at starte en sundere livsstil på. En omfattende detox giver din krop en chance for at rebalancere. Det kan betyde at tabe den vægt, du har kæmpet med i årevis, at kick-starte en sund livsstil, eller at forbedre langvarige kroniske sundhedsproblemer.
Inklusiv i prisen:
Ekskl. i prisen:
Inklusiv i prisen:
- Pre- and Post-Retreat Detox guide
- Detox velkomst pakke til dit program (eks. lavementpose, børste, tungebørste m.m.)
- 7 overnatninger
- Velkomst drink ved ankomst
- Sund velkomst pre-detox aftensmad
- 6 dage med friske juicer, kosttilskud og broths (boullion)
- 6 x gruppeyoga (Vinyasa eller Hatha Yoga)
- 4 x meditation i gruppe
- 2 x ernæringsmæssige konsultationer i gruppe (30 min. hver)
- 6 x Selvudførte Lavement
- 2 x detox fodbad (30 min. hver)
- 1 x body scrub (30 min.)
- 1 x 60 minutters spabehandling
- 1 Helbredstjek
- Let morgenmad og frokost på afrejse datoen
- Gratis adgang til dampbad, sauna, swimming pool (24 grader året rundt), fittnessrum i åbningstiderne
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
Turbo Detox - 4 dage/3 nætter >>
Et livs forandrene Turbo Detox Retreat på Shanti-Som er en inspirerende, fornøjelig og effektiv måde at starte en sundere livsstil på. En omfattende detox giver din krop en chance for at rebalancere. Det kan betyde at tabe den vægt, du har kæmpet med i årevis, at kick-starte en sund livsstil, eller at forbedre langvarige kroniske sundhedsproblemer.
Inkl. i priserne:
Inkl. i priserne:
- Pre- and Post-Retreat Detox guide
- Velkomstpakke med udstyr til dit program (eks. lavementpose, børste, tungebørste m.m.)
- 3 overnatninger
- Velkomst drink ved ankomst
- Sund pre-detox velkomst-broth (boullion) på ankomst dagen
- 2 fulde dage med friske juicer, kosttilskud og Broths (boullion)
- Let morgenmad og frokost på afrejse datoen
- 2x gruppeyoga (Vinyasa eller Hatha Yoga)
- 2x meditationsessioner
- 2x Selvudført Lavement
- 2 x detox fodbad (30 min. hver)
- 2 x ernæringsmæssige konsultationer i gruppe (30 min. hver)
- 1 x body scrub (30 min.)
- Gratis adgang til dampbad, sauna, swimming pool (24 grader året rundt), fittnessrum i åbningstiderne
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
-
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
Yoga retreat - 8 dage/7 nætter >>
Leder du efter en yoga ferie i Spanien? Shanti-Som kan tilbyde en af de bedste steder i Spanien til din yogaferie. Omgivet af naturlig skønhed i bjergene over Marbella, men kun en kort køretur til kysten, er der ikke noget bedre sted for en yogaferie. Programmet omfatter daglige yogasessopmer i enten det indendørs studio eller i den udendørs yogapavillon.
Opholdet inkluderer:
Uanset om du er en nybegynder eller ekspert, er Yoga hos Shanti-Som specielt skabt til dem der ønsker en kort pause fra hverdagens stress og genforener sig med deres indre selv. Uanset hvad dit niveau er, tilbyder Shanti-Som dig en god mulighed for at fordybe dig i en harmonisk tilgang til yogaen, der omfatter det fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige, som yoga kan bidrage med.
Er du nybegynder og aldrig har praktiseret yoga før, foreslår vi altid at gå til undervisningen mindst 10 minutter før, den første gang, for at tale med læreren, således hun kan tilpasse klassen til dig. Hvis de har nogen fysiske udfordringer eller operationer, er det også godt for underviseren at blive underrettet, så denne kan sikre dig det bedste gennem bevægelserne.
Shanti-Som's lærere tilbyder en bred vifte af praksis, herunder Hatha Flow og Vinyasa Flow yoga. Det 7-dages Yoga Retreat på Shanti-Som omfatter en uge med fysisk frigivelse, åndeligt engagement og inspiration. Gruppens størrelse er begrænset til at sikre, at hver deltager får tilstrækkelig individuel opmærksomhed både på og uden for yogamåtten.
Ekskl. i prisen:
Opholdet inkluderer:
- 7 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomst
- Velkomstmiddag ved ankomst
- 3 daglige sunde måltider
- 12 yoga klasser i gruppe (1 om morgenen og 1 om eftermiddagen)
- 5 meditationssessioner i gruppe
- 1x 60 minutters spabehandling
- Gratis brug af sauna, dampbad, swimmingpool og motionsrum
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
- Morgenmad afrejsedagen
Uanset om du er en nybegynder eller ekspert, er Yoga hos Shanti-Som specielt skabt til dem der ønsker en kort pause fra hverdagens stress og genforener sig med deres indre selv. Uanset hvad dit niveau er, tilbyder Shanti-Som dig en god mulighed for at fordybe dig i en harmonisk tilgang til yogaen, der omfatter det fysiske, følelsesmæssige, mentale og åndelige, som yoga kan bidrage med.
Er du nybegynder og aldrig har praktiseret yoga før, foreslår vi altid at gå til undervisningen mindst 10 minutter før, den første gang, for at tale med læreren, således hun kan tilpasse klassen til dig. Hvis de har nogen fysiske udfordringer eller operationer, er det også godt for underviseren at blive underrettet, så denne kan sikre dig det bedste gennem bevægelserne.
Shanti-Som's lærere tilbyder en bred vifte af praksis, herunder Hatha Flow og Vinyasa Flow yoga. Det 7-dages Yoga Retreat på Shanti-Som omfatter en uge med fysisk frigivelse, åndeligt engagement og inspiration. Gruppens størrelse er begrænset til at sikre, at hver deltager får tilstrækkelig individuel opmærksomhed både på og uden for yogamåtten.
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
Pilates retreat - 8 dage/7 nætter >>
Den Pilates der tilbydes hos Shanti-Som, er baseret på flydende bevægelser udført med kontrol, hvilket er afgørende optimal brug af vejrtrækningen. Den består af styrkelse af hele kroppens fleksibilitet, forøgelse af bevægelighed og korrekt vejrtrækning. Det er tilgængeligt for alle og opdelt i forskellige niveauer, der passer til hver enkelt persons behov. Pilates er rigtig godt for personer med fysiske problemer som ryg og nakke.
Ekskl. i prisen:
- 7 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomst
- Sund velkomstmiddag på ankomstdagen
- 3 daglige sunde måltider (fuldpension)
- 4 x Pilates Sessioner (Træningen kan foregå med andre gæster på samme program)
- 2 x Pilates Reformer
- 3 x Yogasessioner i gruppe
- 4 x meditation i gruppe
- 1 x Body Scrub (30 min.)
- 1 x 60 minutters spabehandling
- 1 Guidet vandretur
- Gratis brug af sauna, dampbad, swimmingpool og motionsrum
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Sund morgenmad på afrejsedagen
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
Fitness High Intensity - 8 dage/7 nætter >>
Lær hvordan du får en sundere livsstil gennem motion og en ordentlig kost. Føl dig mere tryg i dig selv og din krop. Shanti-Soms vigtigste mål er at kunne få dig til at komme tilbage med en sund livsstil, når du kommer hjem, og vedligeholder og praktiserer alt hvad du vil lære på High Intensity Fitness Programmet.
Ekskl. i prisen:
- 7 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomst
- Sund velkommenmiddag på ankomstdagen
- 3 sunde måltider per dag - fuldpension
- Sund morgenmad på afrejsedagen
- 6 yogaklasser i gruppe
- 6 meditationer i grupper
- 3 guidede vandreture
- 4 Pilates session á 60 min. (træningen kan foregå med andre gæster på samme program)
- 6 Træningssessioner á 60 min. (træningen kan foregå med andre gæster på samme program)
- 1 x Power Plate/TRX session
- 1 x Sports konsultation (30 min.)
- 1 x 60 min. Deep Tissue Massage
- 1 x helbredstjek
- Daglig snack
- Gratis brug af sauna, dampbad, swimmingpool og motionsrum
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
Vægttab - 8 dage/7 nætter >>
Dette retreat er specielt udviklet af Shanti-Som egen ekspert inden for kost og ernæring. Deres livsstilsforandrende vægttabsretreat er baseret på en en menu, der er matchet med dit stofskifte for at optimere et sundt vægttab. Ved hjælp af friske ingredienser og den perfekte balance mellem protein, kulhydrater og essentielle fedtstoffer, tilbyder deres vægttabsmenuer en mere naturlig tilgang, der arbejder med din krop, ikke imod den. Dette betyder, at lysten efter usunde sukkerarter og fedtstoffer, endelig kan skifte.
I modsætning til følelsen af at være "sulten", der opstår med traditionelle vægttabsprogrammer, der er ernæringsmæssigt mangelfulde i kalorier, vil du med deres menu vil du føle dig energisk og næret. Derudover får du den ekstra fordel af det nødvendige bidrag til træning med to guidede vandreture, fem træningssessioner (kan være i en gruppe) med en coach for at føle dig inspireret og motiveret.
En mere personlig service
Afhængigt af din krops egenskaberne, livsstil og alder, varierer dine ernæringsmæssige behov for at tabe sig, det er grunden til, at deres program tilpasses fra starten.
Langtidspleje og rådgivning
Shanti-Som ved, at den vanskeligste del af retreatet er at oversætte det, du har lært med det virkelige liv derhjemme. Derfor vil du får alle de nødvendige oplysninger for at få et sundt liv.
Ekskl. i prisen:
I modsætning til følelsen af at være "sulten", der opstår med traditionelle vægttabsprogrammer, der er ernæringsmæssigt mangelfulde i kalorier, vil du med deres menu vil du føle dig energisk og næret. Derudover får du den ekstra fordel af det nødvendige bidrag til træning med to guidede vandreture, fem træningssessioner (kan være i en gruppe) med en coach for at føle dig inspireret og motiveret.
En mere personlig service
Afhængigt af din krops egenskaberne, livsstil og alder, varierer dine ernæringsmæssige behov for at tabe sig, det er grunden til, at deres program tilpasses fra starten.
Langtidspleje og rådgivning
Shanti-Som ved, at den vanskeligste del af retreatet er at oversætte det, du har lært med det virkelige liv derhjemme. Derfor vil du får alle de nødvendige oplysninger for at få et sundt liv.
- 7 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomst
- Sund velkomst middags menu ved ankomsten (for vægttab)
- 3 daglige sunde og slankende måltider
- Morgenmad og frokost på afrejsedagen
- 6 x yoga klasser i gruppe
- 2 x guidede vandreture
- 1 x sparring på sport og træning (30 min.)
- 1 x konsultation med ernæringskonsulent (30 min.)
- 1 x helbredstjek
- 6 x Træningssessioner på 1 time hver (disse kan være med andre gæster på samme program)
- 1 x Body Scrub (30 min.)
- 1 x 60 minutters Spabehandling
- 2 x LPG Machine sessioner
- 1 x Personlig helbredsplan
- Gratis brug af dampbad, sauna, swimmingpool og fitnesscenter
- Filtreret vand til rådighed ved spa og reception og urte teposer på værelset.
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
Reboost Body and Soul - 7 dage/6 nætter >>
Med COVID-19-pandemien i 2020 har vi alle brugt meget mere tid hjemme. Dette har betydet, at vores kroppe ikke har været så aktive som normalt, vi har muligvis foretaget dårlige madvalg, og du kan føle dig stresset og angst. Det er tid til at hvile, forbinde og genvinde dig selv.
Formålet med dette retreat er at aflade al den følelsesmæssige bagage, du måtte have med dig, åbne vores sind, genopbygge krop og sjæl og frigøre din krop fra mentale og følelsesmæssige toksiner.
Genopret din energi og vitalitet. Lær, hvordan du starter en sund livsstil for at genstarte din krop og sjæl med sund detox-kost, motion og mindfulness. Få vejledning med andre til at udtrykke din frygt, og hvordan de har ændret dit liv og find sammen nøglen til, hvordan du får kontrol over dit sind og sjæl igen.
Dette er et ideelt tilflugtssted for solo rejsende at genoplade eller som parretreat for dem, der ønsker at genoprette forbindelse til hinanden i et afslappende miljø.
Ekskl. i prisen:
Formålet med dette retreat er at aflade al den følelsesmæssige bagage, du måtte have med dig, åbne vores sind, genopbygge krop og sjæl og frigøre din krop fra mentale og følelsesmæssige toksiner.
Genopret din energi og vitalitet. Lær, hvordan du starter en sund livsstil for at genstarte din krop og sjæl med sund detox-kost, motion og mindfulness. Få vejledning med andre til at udtrykke din frygt, og hvordan de har ændret dit liv og find sammen nøglen til, hvordan du får kontrol over dit sind og sjæl igen.
Dette er et ideelt tilflugtssted for solo rejsende at genoplade eller som parretreat for dem, der ønsker at genoprette forbindelse til hinanden i et afslappende miljø.
- 6 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomst
- Velkomstmiddag på ankomstdagen
- Morgenmad på afrejsedagen
- 3 daglige sunde måltider - fuldpension
- 3 yogasessioner i gruppe
- 4 meditationer i gruppe
- 2 pilatessessioner i gruppe
- 1 guidet vandretur
- 1 Retreat vejledning (60 min.)
- 1 Reiki (60 min.)
- 1 Sjælslæsning (60 min.)
- 1 x 60 minutes Spabehandling
- Gratis brug af sauna, dampbad, swimmingpool og motionsrum
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
RELAXATION RETREAT - 4 dage/3 Nætter >>
Shanti-Som's "Rejuvenating Relaxation Retreat" fokuserer på at berolige sindet og lære at lytte til stemmen indeni og skabe større selvbevidsthed. Meditation er en stor del af dette program, der opfordrer dig til at opdage, hvordan du låser op for langvarig lykke. Tanker og følelser skaber en storm i os. Lykke indebærer at mestre vores tanker og følelser og omfavne tingene, som de er. Hvis vi kan lære at hvile dybt i nuet gennem mindfulness og træne vores sind til ikke at dømme, kan vi i os selv opdage en enorm kilde til lykke og tilfredshed.
Dine dage er omhyggeligt struktureret for at få maksimalt udbytte af dagen, med masser af tid til refleksion og eftertanke, mens du nyder dagens behagelige aktiviteter. Efter en forfriskende vandretur nyd en afslappende massage og giv dig selv tid til at skrive og reflektere over dine oplevelser undervejs. Tag dig tid til at tænke. Tid til at drømme. Tid til at lære nye ideer. Tid til at strække kroppen og trække vejret samt dyrke yoga med kyndig vejledning.
Deltag i dette populære Relaxation Retreat for at lære at slappe af, undgå udbrændthed og låse op for den lykke, der findes indeni dig.
Opholdet inkluderer:
Ekskl. i prisen:
Dine dage er omhyggeligt struktureret for at få maksimalt udbytte af dagen, med masser af tid til refleksion og eftertanke, mens du nyder dagens behagelige aktiviteter. Efter en forfriskende vandretur nyd en afslappende massage og giv dig selv tid til at skrive og reflektere over dine oplevelser undervejs. Tag dig tid til at tænke. Tid til at drømme. Tid til at lære nye ideer. Tid til at strække kroppen og trække vejret samt dyrke yoga med kyndig vejledning.
Deltag i dette populære Relaxation Retreat for at lære at slappe af, undgå udbrændthed og låse op for den lykke, der findes indeni dig.
Opholdet inkluderer:
- 3 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomsten
- Aftensmad på ankomst dagen
- 3 daglige sunde måler - fuld pension
- Morgenmad på afrejsedagen
- 2 x yogasessioner i gruppe
- 2 x meditationssessioner i gruppe
- 1 guidet vandretur
- 1 Reiki session eller Ayurveda massage (60 min)
- 1 Retreat vejledning (60 min)
- 1 Bliss of Being intake konsultation
- Før og efter retreat guide
- Gratis brug af sauna, dampbad, swimmingpool og motionsrum
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
RELAXATION RETREAT - 8 dage/7 nætter >>
Shanti-Som's "Rejuvenating Relaxation Retreat" fokuserer på at berolige sindet og lære at lytte til stemmen indeni og skabe større selvbevidsthed. Meditation er en stor del af dette program, der opfordrer dig til at opdage, hvordan du låser op for langvarig lykke. Tanker og følelser skaber en storm i os. Lykke indebærer at mestre vores tanker og følelser og omfavne tingene, som de er. Hvis vi kan lære at hvile dybt i nuet gennem mindfulness og træne vores sind til ikke at dømme, kan vi i os selv opdage en enorm kilde til lykke og tilfredshed.
Dine dage er omhyggeligt struktureret for at få maksimalt udbytte af dagen, med masser af tid til refleksion og eftertanke, mens du nyder dagens behagelige aktiviteter. Efter en forfriskende vandretur nyd en afslappende massage og giv dig selv tid til at skrive og reflektere over dine oplevelser undervejs. Tag dig tid til at tænke. Tid til at drømme. Tid til at lære nye ideer. Tid til at strække kroppen og trække vejret samt dyrke yoga med kyndig vejledning.
Deltag i dette populære Relaxation Retreat for at lære at slappe af, undgå udbrændthed og låse op for den lykke, der findes indeni dig.
Opholdet inkluderer:
Ekskl. i prisen:
Dine dage er omhyggeligt struktureret for at få maksimalt udbytte af dagen, med masser af tid til refleksion og eftertanke, mens du nyder dagens behagelige aktiviteter. Efter en forfriskende vandretur nyd en afslappende massage og giv dig selv tid til at skrive og reflektere over dine oplevelser undervejs. Tag dig tid til at tænke. Tid til at drømme. Tid til at lære nye ideer. Tid til at strække kroppen og trække vejret samt dyrke yoga med kyndig vejledning.
Deltag i dette populære Relaxation Retreat for at lære at slappe af, undgå udbrændthed og låse op for den lykke, der findes indeni dig.
Opholdet inkluderer:
- 7 overnatninger
- Velkomstdrink ved ankomsten
- Velkomstmiddag på ankomstdagen
- 3 daglige sunde måltider
- Morgenmad på afrejsedagen
- 6 x yogasessioner i gruppe
- 6 x meditationssessioner i gruppe
- 1 x guidet vandretur
- 1 x Reiki session eller Ayurveda massage (60 min)
- 1 x 30 minutes Body Scrub
- 1 x Retreat vejledning (60 min)
- 1 x Bliss of Being intake konsultation
- Før og efter retreat guide
- Gratis brug af sauna, dampbad, swimmingpool og motionsrum
- Filtreret vand i spaområdet og receptionen samt urteteposer i værelserne
- Wifi på fælles arealer
Ekskl. i prisen:
- Flybillet
- Transfer
- Forsikringer
- Lommepenge
Priser:
|
Forlængelse af ophold
Kunne du tænke dig nogle ekstra dages ophold, hvor du ikke er på detox og hvor du kan nyde god og sund mad og få bedre tid til at tage på stranden, på shopping eller sightseeing, så tilbyder Shanti-Som at du kan tilkøbe ekstra overnatninger til favorabel pris, når du har booket et retreat på minimum 3 nætter.
Priserne inkludere adgang til dampbad, sauna, fitness, pool og wifi samt med halvpension (morgenmad, frokost eller aftensmad).
254,00 € (ca. 1.890,00 kr.) for enkeltværelse pr. ekstra nat.
166,50 € (ca. 1.240,00 kr.) pr. person pr. nat, hvis du booker værelse sammen med en anden.
Priserne gælder for overnatning i Premium værelse i lavsæson.
Helpension koster 35,00 € ekstra.
AKTIVITETER & VELVÆRE
Behandlinger
Shanti-Som tilbyder en bred vifte af behandlinger, der kombinerer det bedste fra det østlige og vestlige visdom. Formålet med Shanti-Som er at give dig tid til personlig refleksion, selvforståelse og din fortsatte personlige udvikling gennem deres holistiske tilgang. Vælg mellem et komplet sortiment af terapier for sind, krop og sjæl skræddersyet til dine behov. De lytter.... De konsulterer... De helbreder... og de lover at de får dig til at glemme alt om tid og sted...
Shanti-Som's medarbejdere består af et team af dygtige fagfolk vil guide dig gennem daglig yoga praksis, fitness, ernæring, de-toxing og healing / holistisk terapi for både krop og sind, i et tempo, der passer dig, så du er i stand til fuldt ud at tilslutte til dit sind, krop og sjæl.
Klik her for liste over spa og wellness behandlinger!
Aktiviteter
Du kan benytte dagen til blandt andet at få massage eller de en mange andre behandlinger der tilbydes. Santi-Som har dagligt et udvalg af gratis aktiviteter som eksempelvis qi gong, træning i fitnessrummet eller zumba udover yoga og meditation. Aktiviteterne varierer uge for uge.
Du kan vandre/løbe en tur i de omkring liggende bjerge eller tage på sightseeing i området.
Derudover kan du tilkøbe følgende ekstra timer:
Shanti-Som tilbyder en bred vifte af behandlinger, der kombinerer det bedste fra det østlige og vestlige visdom. Formålet med Shanti-Som er at give dig tid til personlig refleksion, selvforståelse og din fortsatte personlige udvikling gennem deres holistiske tilgang. Vælg mellem et komplet sortiment af terapier for sind, krop og sjæl skræddersyet til dine behov. De lytter.... De konsulterer... De helbreder... og de lover at de får dig til at glemme alt om tid og sted...
Shanti-Som's medarbejdere består af et team af dygtige fagfolk vil guide dig gennem daglig yoga praksis, fitness, ernæring, de-toxing og healing / holistisk terapi for både krop og sind, i et tempo, der passer dig, så du er i stand til fuldt ud at tilslutte til dit sind, krop og sjæl.
Klik her for liste over spa og wellness behandlinger!
Aktiviteter
Du kan benytte dagen til blandt andet at få massage eller de en mange andre behandlinger der tilbydes. Santi-Som har dagligt et udvalg af gratis aktiviteter som eksempelvis qi gong, træning i fitnessrummet eller zumba udover yoga og meditation. Aktiviteterne varierer uge for uge.
Du kan vandre/løbe en tur i de omkring liggende bjerge eller tage på sightseeing i området.
Derudover kan du tilkøbe følgende ekstra timer:
|
LOCATION & FACILITETER
Her finder du lidt mere praktisk information:
|
Ind og udtjekning
Indtjekning: kl. 15.00 - 19.00 Udtjekning: før kl. 12.00 adresse:
Llanos de Purla, Km 22 29110 Monda Malaga Spain Transport:
Flybillet Du skal selv sørge for at booke din flybillet til Malaga lufthavn. Alt efter hvornår du er ude kan du få t/r billetter fra ca. 800,00 kr. Vent med at booke din flyrejse til du har en endelig bookingbekræftelse! Hotel transfer Fra Malaga lufthavn er der ca. 50 km. til Shanti-Som. Receptionen kan booke en taxi for dig, til 70,00 €, pr. vej (for 1-4 personer). Kan tilvælges i tilmeldingsformularen nederst på siden. Billeje Hvis du har mod på det, kan du leje en bil, således kan du komme lidt omkring. Undgå så vidt muligt Budget Car og GoldCar. De har ofte timers lange køer. Ellers er der massere af udlejningsfirmaer i lufthavnen, så du kan også vente med at bestille bil, til du rent fysisk er i lufthavnen. faciliteter:
Opvarmet udendørs swimmingpool Spa- og wellness-center Turkisk dampbad Sauna Træningscenter / motionscenter Udendørs yogashala Orientalske haver med springvand og vandfaldsfunktioner Gratis parkering (reservation nødvendig) Bar og lounge Lobby siddepladser med pejs Bibliotek Handikapvenlig ydelser:
Døgnåben reception Concierge service Lufthavnstransport Tørrens / vaskeservice Wi-Fi i fællesområder Gratis parkering Værdiboks på værelset Parasol til strand / pool |
INDKVARTERING
Indkvartering
De 14 værelser på Shanti-Som Wellbeing Retreat består af 12 Premium værelser og 2 juniorsuiter. Alle værelserne har eget badeværelse og enten terrasse eller balkon, hvor du kan slappe af, nyde en god bog og slikke sol m.m. Hvert værelse er individuelt designet med sans for detaljerne, herunder marmor luksus en-suite badeværelser samt stilfulde møbler og interiør. Hvert værelse har badekåber, tøfler, hårtørrer, fladskærms tv og pengeskab.
De 14 værelser på Shanti-Som Wellbeing Retreat består af 12 Premium værelser og 2 juniorsuiter. Alle værelserne har eget badeværelse og enten terrasse eller balkon, hvor du kan slappe af, nyde en god bog og slikke sol m.m. Hvert værelse er individuelt designet med sans for detaljerne, herunder marmor luksus en-suite badeværelser samt stilfulde møbler og interiør. Hvert værelse har badekåber, tøfler, hårtørrer, fladskærms tv og pengeskab.
|
|
Premium værelserne
De 12 premium værelser på ca. 25m² er individuelt designet med en blanding af østlige og vestlige indretning. Stilfulde møbler, fint sengetøj og luksuriøse badeværelser i marmor. De fås med twinbeds eller queen-size seng. 6 værelser har egen privat terrasse vendt mod en bjergside mens de 6 andre værelser har en balkon, hvorfra man har udsigt over dalen og bjergene. |
|
|
Junior Suites
De 2 junior suites på 30-40m² ligger for enden af bygning, hvor der er mest stille. De er ligeledes individuelt indrettet med inspiration fra både østlig og vestlig indretning. Stilfulde møbler, fint sengetøj og luksuriøse badeværelser i marmor og er indrettet med med king-size senge. Begge værelser har en stor privat terrasse med udsigt over de orientalske haver og bjergene. |
REVIEW
Munonne har besøgt Shanti-Som, hvor vi prøvede et detox-ophold.
Vi anbefaler dem på det varmeste!
Klik på artikel her til venstre for at læse hvad vi skrev om opholdet til Prana Magasinet!
Vi anbefaler dem på det varmeste!
Klik på artikel her til venstre for at læse hvad vi skrev om opholdet til Prana Magasinet!
COVID-19
Pt. er der ved rejser til Spanien krav om at man har en negativ-PCR-test max 72 timer gammel ved indrejse.
Man skal udfylde QR formularen, der ses på www.spth.gob.es, hvor man modtager en QR-kode, der fremvises ved ankomst.
Her kan du finde information om krav til danske rejsende til Spanien på disse links:
https://spanien.um.dk/rejse-og-ophold/nycoronavirus-covid19
https://www.sanidad.gob.es/en/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/spth.htm
Ved ankomst til Shanti-Som, skal du også udfylde en covid certificering.
Man skal udfylde QR formularen, der ses på www.spth.gob.es, hvor man modtager en QR-kode, der fremvises ved ankomst.
Her kan du finde information om krav til danske rejsende til Spanien på disse links:
https://spanien.um.dk/rejse-og-ophold/nycoronavirus-covid19
https://www.sanidad.gob.es/en/profesionales/saludPublica/ccayes/alertasActual/nCov/spth.htm
Ved ankomst til Shanti-Som, skal du også udfylde en covid certificering.
